想戒掉抖音,每天都控制不住要刷好久,耽误我学习和工作的时间,我该怎...
1、对一切不利于健康抖音如何戒的坏习惯说拜拜抖音如何戒，向钱看向厚赚抖音如何戒，把精力用在赚钱方面，忽视业余时间想玩的那颗心，不要让自己太闲，充实起来，慢慢就戒掉了，我就是这样戒掉的，希望回答可以帮助大家。
2、提升自己对学习的乐趣，这是戒掉手机最好的办法 就比如你看一本书，这个书中的内容很吸引你，你越看越有意思，就想继续看下去，这个时候不看手机对你来说就根本不是难事。所以呢，如果你是真的想学习，那么选择自己感兴趣的东西，有句老话说得好：兴趣是最好的老师。
3、漫无目的地刷*、玩手机，确实是缓解压力的一种方式。我们有自由也有必要为自己安排好玩时间，但如果把刷手机作为释放压力的唯一方式，就要小心掉入报复性娱乐的陷阱。记得我前段时间每天早出晚归，努力工作，写作打卡，到了周末，觉得终于可以没有负罪感地刷会儿短*放松放松了。
把抖音卸掉后,我的生活发生了哪些变化?
卸掉抖音后抖音如何戒的我抖音如何戒，每天都在看书和写东西，真的既充实又快乐。希望抖音如何戒你们也能跟我一样卸掉抖音，做一些自己想做的事，享受这世界的美好。
下面说说卸载抖音后的变化吧，现在，无聊或休息的时候，无抖音可刷，就不会导致短暂的快乐后带来的更多的无聊。早上醒来后因为没有抖音刷，所以就干脆起床抖音如何戒了。迷糊的时间少了不少，睡眠质量也好了一些，工作的效率也高了一些，晚上回家还可以做深度阅读。
其次是生活质量。重拾写作的爱好真的对我改变了很多，时间不再花在无病呻吟的文案上，精力也不在低质量的短*中浪费，而是花在有意义有计划的事情上。
上班、下班、吃饭、刷手机、睡觉...生活周而复始，变得越来越简单，也慢慢变得越来越浮浅。抖音、快手、王者很过瘾，能短暂消解生活中所有的焦虑和压力，但它们也不断提升着大脑神经对外界刺激的阈值。当读书、学习、思考这种低强度的刺激越来越无法引起注意时，长此以往，大脑就会慢慢丧失思考能力。
之前安装抖音的时候，我平常没事的时候都会一直在刷抖音，然后晚上经常一刷就会刷得很晚。在卸载抖音以后，我开始迷恋上看小说了，找到那一篇很吸引人的小说，所以我在没有事的时候都会看小说。
如何戒掉抖音游戏
第三步：寻找替代娱乐方式 戒掉抖音游戏不意味着我们要放弃娱乐。相反，我们应该寻找健康的替代娱乐方式，如看书、听音乐、运动等等。这些活动不仅能够帮助我们放松身心，还有助于提高学习和工作效率。第四步：寻求外部帮助 有些人沉迷于抖音游戏，很难自控。
抖音APP内关闭小游戏入口 打开抖音APP，点击右下角我按钮。 进入个人主页后，在右上角找到设置或更多功能选项。 在设置菜单中，找到通知与娱乐设置或类似的选项。
取消抖音游戏的方法非常简单。首先，打开抖音应用程序并进入个人资料页面。接下来，点击右上角的设置按钮，它看起来像一个齿轮。在弹出的设置菜单中，您将看到“隐私和安全”选项。单击该选项后，您将进入更改帐户设置的页面。在该页面上，您将看到一个名为“应用和网站连接”的选项。
在抖音软件主界面，点击右下角的“我的”标签。在打开的抖音我的详情页面中，点击右上角的“更多”按钮。接下来就会打开抖音的设置页面，在页面中找到“小程序”的菜单项。这时就会打开抖音的小程序页面了，选择游戏小程序，点击删除，就可以删除抖音上的游戏了。
从今天开始,戒掉抖音!
1、找替代品。或许我们每天都在工作学习，也想放松一下自己，所以才会刷抖音，但是就是控制不住自己，把握不好时间。因此如果我们找个替代品，比如观看国学讲座、纪录片，比如听音乐、听书，等等，总比抖音要好些。卸载。如果以上两个方法都不能戒掉抖音，那就只能卸载这个软件了。
2、所以，自从我戒掉了刷抖音的瘾之后，感觉自己轻松多了！再也不用为刷抖音而纠结和懊悔了。
3、我觉得如果是想要戒掉抖音的话，那么首先就应该让自己的生活充实起来，刷抖音始终是因为没有事情去做才会选择去刷的，如果是能让自己的生活充实起来，那么就不会出现这种情况了。
4、要戒掉手机抖音，可以尝试以下方法： 设置限制：设定每天使用手机的时间限制，例如只允许自己在特定的时间段使用手机或者设定一个每天使用的时间上限。 找替代活动：寻找其他的兴趣和爱好，例如阅读、运动、学习等，将注意力转移到其他有意义的活动上。
关于抖音如何戒和如何让自己戒掉抖音的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
