身边很多人都在刷抖音,我该如何戒掉刷抖音?
首先把抖音卸载，然后就要找点别的事情来打发你空闲的时间，做点自己感兴趣的事情，本人也在戒手机，空闲下来看看书，挺不错的。
没有抖音就真的失去很多吗？这样每天刷来刷去，到底还是失去了自己。内心中的自己到底会怎样呢？整天在抖音里看别人有专长，而自己呢？终会还是混混沌沌在抖音里迷失了自我！！有谁来告诉我，到底如何戒掉抖音瘾。
你可以尝试看看，有很多自制*，当然大多因为都是个人上传的，*质量参差不齐，有许多搞笑的，有许多反应现实生活的，有许多有教学意义的*，闲暇之余可以适当刷刷。
怎样戒掉手机抖音
1、要戒掉手机抖音，可以尝试以下方法： 设置限制：设定每天使用手机的时间限制，例如只允许自己在特定的时间段使用手机或者设定一个每天使用的时间上限。 找替代活动：寻找其他的兴趣和爱好，例如阅读、运动、学习等，将注意力转移到其他有意义的活动上。
2、有两种方法，一种是你自我控制，让自己不要去刷这个抖音，自己用精神控制法！要么就是你把抖音卸载掉，这样的话，你想刷就没有办法了刷了。忍住不去看，就行了！你可以用其他的东西去叹息抖音。比如说看书或者是运动！学习！这样把时间用在其他的地方，就不会专注于抖音了。
3、我觉得如果是想要戒掉抖音的话，那么首先就应该让自己的生活充实起来，刷抖音始终是因为没有事情去做才会选择去刷的，如果是能让自己的生活充实起来，那么就不会出现这种情况了。
4、沟通交流：首先，和你的丈夫坦诚地沟通你的担忧和忧虑。告诉他你对他长时间看抖音的行为感到不满和不安。通过理性的对话，让他了解你的想法和他的行为对你和家庭的影响。 寻找共同爱好：帮助你的丈夫寻找其他兴趣爱好，以分散他对抖音的注意力。你可以一起探索其他领域，比如运动、阅读、旅行等。
沉迷抖音怎么办
1、沉迷抖音怎么办 孩子沉迷抖音怎么解决和孩子一起控制抖音使用时间。家长喜欢看抖音戒不到抖音，孩子也会喜欢看。可以跟孩子做个约定一起看，然后一点一点地减少刷抖音的时间，这周看两个小时，下周看一个半小时，再下周看一个小时，慢慢地就戒掉戒不到抖音了，千万不可操之过急一刀切。多陪伴孩子，转移注意力。
2、在手机上打开并登陆个人的抖音账号，进入到抖音首页，点击页面下的【戒不到抖音我】。进入到个人抖音详情页面，点击右上角箭头所指的图标。这时，进入到戒不到抖音我们的抖音设置页面，在通用栏目下，我们可以看到【未成年人保护工具】，直接打开它。
3、有些人沉迷于抖音游戏，很难自控。这时，我们可以寻求外部帮助，如告诉家人或朋友，让戒不到抖音他们监督我们的行为；或者寻找专业的心理医生进行咨询等等。这样能够有效地帮助我们戒掉抖音游戏。总之，戒掉抖音游戏需要我们付出很大的努力，需要清晰的计划和健康的替代娱乐方式。
4、如果现在没什么烦恼，刷娱乐软件就刷吧，想戒也可以，就是卸载，别给自己留后路。但如果没什么特别重要的事，相信题主也做不到，那不妨刷，刷软件不像追星，刷软件总有烦的时候。如果处于极端焦虑的状态，想逃避现实，那么按照大众的观点就是应该积极面对现实。
我什么都戒得了,但是就是戒不了抖音,老公及时不想我拍,我也要拍?_百...
1、这事线上社交依赖，其实可以的找个事情把抖音岔开即可，有一次就有两次多了就习惯了，郊游公园散步，去游乐场都可以。
2、但是，挺充实的。看看是如何做的。跑去西西弗里，买了两本封面挺好看的书戒不到抖音：《从戒不到抖音你的全世界路过》《啊0》也许这就是第一个方法：看的上眼，才看的进去 大家都说看不进去书，拿着书就昏，眼皮打颤想睡觉。所以，我精挑细选，找了这两本。
3、男人放不下一个女人的表现如下：不舍得丢掉和对方有关的东西。生活中，如果一个男人，不舍得丢掉关于一个女人的任何东西，并且保存的很好，那么只能说明，在他心中，依旧没有放下对方。总是想对方，忍不住联系对方。真正爱一个人，哪怕是卑微到尘埃里，也依旧会抓住任何一丝希望。
4、老公把戒不到抖音你删了而不是戒不到抖音你把他删了，说明他就有放下你的想法，或者是抖音内容不想被你看到，过了几天又加你说明放不下你，那就看你对老公是什么态度，你能离开他能放下就不要理他，一直不理他，如果只是小吵小闹，闹一闹就和好吧。
5、两个人在一起久了就会这样，很多时候两个人在一起，时间长了你管得多了，男方受到了压力，就会用谎言掩盖，也不愿意理会，但是这个时候你放手不管，你会发现，敷衍，这个不是背叛的开始，你两夫妻应该好好的谈谈，吵架解决不了问题的。望采纳谢谢。
6、不靠谱的“意志力”你也许能靠强大的意志力、自律能力戒断“刷抖音”这类吸引力极强的活动。但不能回避的是：刷抖音会让你兴奋，即脑中分泌出更多的多巴胺。
关于戒不到抖音和抖音为什么很难戒掉的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
